【长者领域】“健康养生，家常菜谱”——长者养生小组

编辑: 广州市风向标社会工作服务中心

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本网讯（叶玉琼）2022年2月22日-3月3日，前进街社工开展了“健康养生，家常菜谱”——长者养生小组，此小组旨在通过饮食养生分享，增加长者饮食养生知识，同时协助长者建立健康的生活方式，以促进长者更好度过晚年生活。本次小组共吸引了13位长者，累计服务65人次。

小组共5节，通过分享健康饮食金字塔、家常菜的营养结构和烹饪方式为主题。小组第一节社工带领组员通过破冰游戏（“你说我猜”猜各种食物名称及功效）互相认识，并建立小组契约；第二节社工向组员分享健康饮食结构金字塔知识，引导组员认识到各种食品的成份占比，从而增强健康管理意识；第三第四节理论结合实操学习家常菜营养结构和烹饪方式；最后一节社工协助组员回顾与巩固小组所学内容，总结成效。在分享每个技巧作用时，组员都很积极、热情、认真，积极将所学的知识进行分享和交流，学习还未开始组员都已跃跃欲试，纷纷进行实操练习，亲自下厨，现学现卖。组员吴姨表示养生知识确实很好，平时自己喜欢买一些保健品，听了社工的讲解，感觉自己学到了知识，要科学膳食和科学锻炼才能健康长寿，其他组员也纷纷拍手称赞。现场学习氛围浓厚，关系融洽。