活力动起来健康操小组

编辑: 风向标鹤龙街家庭综合服务中心

本网讯（张渝社工）为帮助鹤南社区长者学习更多有益身心的保健方法，鼓励老年人进行健康锻炼，学习养生知识。2018年3月22日下午三点，鹤龙街社区居家养老综合服务中心开展的“活力动起来健康操小组”在鹤南星光老人之家顺利展开。

两点半时，社工带齐小组物资，就来到鹤南的星光老人之家。布置好场地后，社工开始坐等长者的到来，待长者签完到后，社工开始向组员简单介绍小组的流程，并简单介绍十式健康操的好处。开始做操了，社工在前头带头做操，组员刚开始比较拘谨，在社工的鼓励下都逐渐放松下来，积极地跟着社工做。在做操的过程中，社工不断喊着口号，社工也鼓励组员一起喊口号，场面顿时热闹非凡。李阿姨说：“感觉挺好玩的，动完之后身体觉得好放松。做完操后，社工向组员分享养生小知识，并鼓励组员也分享自己的养生小贴士。在社工的鼓励下，组员开始七嘴八舌地分享自己的养生菜谱、运动方法等。伍阿姨说她平时会煲些菜干汤，并说这种汤有利于清热解毒；黎阿姨说她喜欢拿核桃衣煲廋肉。利于降低糖尿病指数…小组结束后，组员仍拉着社工分享自己的养生方法，并十分热情地让社工多过来教她们做操。

活力动起来健康操小组不仅丰富了老年人退休后的闲暇生活，营造了健康社区的良好氛围；同时，也帮助社区长者学会更多有益身心的、科学的保健方法，鼓励了老年人进行健康锻炼，增强了老年人健康生活的意识，实现了多重目的，意义重大。

鹤龙街社区居家养老综合服务中心

2018年3月23日