青春互助，阳光同行——青少年减压小组顺利落下帷幕

编辑: 广州市风向标社会工作服务中心

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本网讯（吴惠林）青少年期是成长过程的一个关键时期，面临较大的学业竞争和升学的压力，面对考试成绩、同学间的竞争、老师的要求和家长的期望，容易出现错误的竞争观念及不敢失败的压力。为了让正在成长中的青少年正确看待自身压力并缓解压力，释放自我，于2023年1月7—14日，石门街社工服务站的社工开展了6节“青春互助，阳光同行”——青少年减压小组，小组共有11名青少年参与，累计服务61人次。

在小组前期，社工通过“自画像”和“数字炸弹”的互动游戏，促进组员相识相熟。同时，通过引导组员填写压力量表，让组员认识自己的压力，正确看待自身压力。

在小组中期，社工通过“拍气球”和“接字造句”的游戏，促进组员之间更加熟悉的同时，也引导组员逐步放开自身压力。在过程中，引用案例分析、ppt学习和组员分享等各种多样的方式，与组员一同学习压力知识，包括压力的来源和应对压力的正确方法。

在小组后期，社工通过“猜歌王”、“快问快答”、“压力小桶子”等各种互动游戏，引导组员们释放自身的压力，同时也通过小组朋辈的支持，获得更多应对压力的方法。

经过六节小组的共同学习与分享，组员们建立了良好的合作关系，从一开始的默不作声到小组后期的积极讨论。他们不仅在小组里加深了互动认识，还在其中获得了释放压力的机会和平台。在分享环节中，组员们分享表示：“其实现在的学习一直感觉很紧张，压力很大，但是在小组里面听到其他组员给的建议，受到其他组员乐观的感染，也感觉压力得到了缓解”。