【石门社工站】“强健体魄，动起来”长者秋季养生学习小组
本网讯（邱宇杰）秋季是老年人易发生疾病的季节，此时气候莫测，温差大，白天气温仍然较高，早晚及夜间则相对较低，气候也逐渐干燥，受凉后容易出现咽干、鼻塞、咳嗽、声哑，关节酸痛，大便干燥等“秋燥症”。为了帮助老人们顺利度过季节转换期，石门街社工服务站于2020年9月22至30日开展了“强健体魄，动起来”长者秋季养生学习小组。
小组前期，社工带领着组员以讲故事的方式做自我介绍和自我对养生的看法，增加了彼此双方的了解和对养生的认识；中期，社工给老人讲解了当季水果的功效，认识营养健康的水果知识；后期，带领老人们做手指操和八段锦健身操，通过讲解和示范，让老人理解手指操和八段锦健身操的作用，以及在平时练习中应该注意的事项。
小组结束后，长者们纷纷表示：这个小组开展得很好，既可以学习相关的健康营养水果的知识，又可以锻炼身体，很健康养生。有的长者还表示，经过这小组的学习，健康靠日常锻炼，于是下决心每天晚上都要抽出一个小时出来锻炼身体，强健体魄。
石门街党群服务中心
风向标——石门街社工服务站
2020年9月30日
