【家庭及残障康复服务】天河南家综瑜伽班顺利开展

本网讯（龙晓敏）近日，天河南邀请了广州资深的瑜伽老师秦榛。在瑜伽班宣传接受报名阶段，已吸引很多居民来，甚至想参加的居民因工作原因而无法前来，但也推荐了一些自己朋友过来。瑜伽班的第一节课程上，秦老师教授居民“腹式呼吸法”、吟唱、冥想等基础的内容，帮助居民能够放下生活中的繁琐事物，回归到自我内在，去体会和照顾自己的身体，让身体得到全然的休息，在舒适的伴乐中，居民得到了更好地放松与练习。课后，聚集很多居民询问秦老师的一些动作和自己第一次练习身体感到不适的部位，秦老师都耐心地一一讲解，同时，秦老师也建议瑜伽的一些动作和呼吸不是一朝一夕就能练成的，而是需要不断地练习，而相互督促是最好地监督，因此，社工就此与参与瑜伽的居民建立了“瑜伽天河南社区群”，相互督导和每天打卡自己练习的部分，同时，秦老师不定时也会分享到一些练习的资源，让居民能够更好地学习到瑜伽对自身的身体益处。

6月份起，每周二晚上19:00-20:30是瑜伽班的上课时间，本次采取的是开放式课程，想长期练习或居民依然还有机会扫描瑜伽班的微信群二维码进行报名哦，这次瑜伽班希望能够让更多地居民体验到瑜伽对身体的作用，及给到居民一个机会，在关爱家人的同时，也可以留点时间给自己，多关注自己的身体，多照顾到自己。

  风向标——天河南街家庭综合服务中心

                                2017年5月31日