“情绪大转弯、开心每一天”青少年小组活动

（本网讯：宋恒宇）情绪是每一个人都会拥有的，情绪不分好坏，只要学会转换和管理的方法，它也能够让你的生活更精彩。因此前进街社工服务站于2020年7月4日、11日、18日、21日、23日在开展“情绪大转弯、开心每一天”青少年情绪支持小组，小组旨在通过学习、探讨、游戏、分享来增加青少年对自身情绪的认识，促进青少年健康快乐地成长。

本次小组是以游戏作为媒介，促使青少年了解情绪，与情绪相处，小组的第一节主要是相互认识，引入主题，制定小组契约。为了活跃现场气氛，拉近组员之间的距离，社工带领组员玩“名字接龙”游戏，组员也相互认识了彼此。

小组的第二节是过桌游的方式来让组员学习情绪的认知、共情、设限、调节。社工带领组员玩“情绪小怪兽”，在玩的过程中社工也设计了一些关于情绪的问题。

小组的第三节使组员辨别自我情绪，同理或转化他人情绪。社工以“情绪卡牌”为媒介，带领着组员玩“心中的旋律”和 “比手划拳打哑谜”，让组员通过游戏的方式能够辨别出自己的情绪，还可以培养组员的同理心，同理别人的情绪。

 小组第四节主要是宣泄最近的情绪，学习合理控制和管理自我情绪的方法。社工带领组员玩“集体沙盘”，组员们齐心协力制作出了团体沙盘，并且解释了其中的寓意。

第五节主要回顾整个小组，整理学习过的情绪知识。社工通过彩色沙瓶，带领组员回顾整节小组，组员们表示通过小组，感受到到非常轻松和愉快。

风向标-前进街社工服务

2020年7月25日