风向标——前进家综开展自信瑜伽学习小组

2013年11月14——12月19日每逢周四下午15：00—16：30，家综在三楼舞林天下站将持续开展自信瑜伽学习小组。

11月21日，开展了第二节小组活动，共有十人参与，在义工老师陈海碧的引导下，组员慢慢掌握了呼吸法、基本体式等瑜伽基本动作。学习瑜伽的过程，是一个放松、享受的过程，在学习结束后的分享及个人访谈环节，大多组员表示，第一次接触瑜伽，感觉很放松、很舒服，会坚持参加。

通过开办瑜伽小组，鼓励妇女参加，帮助女性重拾自信心和找回自我。学习瑜伽，不仅可以帮助他们塑造体形和气质，还能让她们通过小组内的互相交流与沟通拓展自己的人际关系，展现自己的魅力，发现自己的优点和潜能，对身体和心理都有很大的益处。

风向标——前进街家庭综合服务中心   魏霞

                               二〇一三年十一月二十二日