“畅游同行”青少年减压小组

（本网讯：武楚欣）由于突如其来的疫情，打乱我们的生活节奏方式，青少年学生也不得不以网课的形式代替传统的上课方式，上课方式的改变需要学生调整适应，学习效果也因此受到影响。疫情也使得青少年朋辈之间的娱乐互动机会减少，不利于青少年拓展和维系人际支持网络。这些疫情带来的影响，对青少年的学习、情绪、人际交往等方面，都容易造成难以舒缓的压力。接着暑假的到来，石门街社工服务站在2020年8月5日-7日下午15:00-17:00开展了为期6节（4节室内，2节户外）“畅游同行”青少年减压小组，小组共吸引了9名在读青少年参与，共服务50人次。

小组刚开始，社工带领大家作了一个简单的自我介绍，并与大家一起玩起破冰游戏“无敌大动作”气氛一下子被组员的热情瞬间点燃。通过“吐槽大会”了解到青少年们的压力主要来源于学业方面。随后社工提供物品，让组员们进行趣味小实验“破釜沉舟”，组员按照实验要点准备道具积极参与，实验结束后，社工引导组员思考实验的寓意是什么，组员们结合本次小组的主题认识到船代表人，船上的货物代表压力，货物过多船就会下沉，同样人的压力越大就会支撑不住，这样的状态持续会不利于成长。

利用情景模拟“网课的一天”反映出组员们在学业方面压力的形成，了解他们是如何处理自身的压力的，同时社工对他们进行压力疏导的学习。

最后两节小组安排到户外开展，使得组员参与小组的积极性更加高，小组凝聚力更加强。有趣的“石头剪刀布”小游戏，活跃了现场气氛。组员们轮流对减压方法进行实践，大家都玩得不亦说乎，纷纷表示户外运动的方式以及与朋友交流的方式是最令人放松的。

通过本次小组，协助青少年正向地交流压力，分享有效解压方式以及合理舒缓压力。

石门街党群服务中心

风向标-石门街社工服务站

2020年8月8日