“后疫情时期，保持快乐心态”专题讲座圆满结束

本网讯（巫翠芳）疫情的新政策让不少人陷入焦虑状态，一方面要承受生活的艰难，另一方面要忍受病痛给身体带来的不适，如何调试“疫情心态”，对抗“恐阳”、“幻阳”等心理呢？为此，天园街社工站特联动广州烽华心理咨询有限公司于2022年12月30日开展线上心理专题讲座，共41名居民参与。

本次线上讲座主要围绕坚定信念、表达情绪、梳理意识、健康心法四大部分内容进行分享。“疫情发生近三年来，我们经历过的风风雨雨……”许老师先通过三年抗疫内容的回顾，引导居民朋友们对日常接收到的各种信息持辨证思考的态度，探索科学解读，汇聚一些正确的思想沉淀，坚定对国家和社会的信念。随后聚焦当下居民的心理状态，让居民认识自己的每一种情绪都会引起我们生理和心理上的相应变化，是有机体生存、发展和适应环境的重要手段，引导居民学会花时间和精力去看见自己的情绪，拥抱、接纳不良情绪。之后，再进一步处理，自我调节，运动放松，或者寻求社会支持，不要将负面情绪压抑在自己内心，甚至产生影响自己日常工作学习的严重后果。最后，在保持健康心态方面，许老师列举了一些具体的做法，帮助居民形成正确的态度和行为，稳稳定定的度过这段后疫情非常时期。

讲座会议气氛轻松愉快。居民纷纷表示，掌握一些后疫情时期心理知识对正确认识自己的心态有帮助，也学会了塑造积极心态，情绪的表达，个人、家庭、社会的意识梳理以及正确的健康心法，正如有居民在反馈中所说，学会处理疫情下缓解焦虑、恐惧等情绪；参加本次活动收益良多，得到心态的放松以及疫情下缓解焦虑、恐惧等情绪等。

倾心守望，用心战“疫”，让我们一起以积极的心态应对疫情，阳光生活。

风向标–天园街社工服务站

2022年12月30日