【家庭服务】“瑜”悦身心，活力无限——减压小组顺利开展

本网讯（社工叶慧英）为促进女性身、心双向健康发展，搭建学习、交流、互动的平台，增强女性的活力与凝聚力，在生活充分得到放松与锻炼，2020年7月4日早上，石门街社工服务站与朝阳第二社区党支部、妇联联合开展了以“瑜”悦身心，活力无限为主题的瑜伽减压小组活动。

本节小组为第一节，小组一开始，社工和组员们互相介绍，彼此认识；然后，进行破冰游戏互动，增加组员间彼此了解；游戏互动后，跟大家一起订立小组契约，规范日后小组的开展；随后，伴随着优美柔和的背景音乐，社工带着组员们进入了瑜伽世界，“将你们的双腿盘坐在瑜伽垫上，双手自然放在身体的两侧，挺直脊椎，闭起双眼，深深地吸气，缓慢的吐气，放松身体、解放心灵、释放压力……”

此节小组活动受到了组员们的一致好评，结束后，组员们纷纷表示，瑜伽减压小组的开展，使自己进入放松状态，身心得到舒展，达到很好的锻炼效果。还有不少组员反映，一直困扰她们的颈椎病、肩周炎等问题得到了有效的缓解，使她们重视起健康的问题。同时，大家在这小组里认识了不少新的朋友，收获满满的，很期待下一节小组的开展。

石门街党群服务中心

风向标-石门街社工服务站

2020年7月4日