风向标—长者保健操 健康乐颐年

为让老人掌握健康保健知识，学会科学的锻炼身体的方法，同时也为了丰富长者的业余生活，扩大他们的交际圈。2013年3月20日早上09:30-10:30，珠吉家综长者组社工在珠吉家综舞蹈室开展了回春医疗保健操小组。

     小组第一节，有7人参加。社工首先以“人老脚先衰”为话题让组员了解运动的重要性，开始本次小组。之后，通过一些小游戏让组员自我介绍促进组员相互认识。组员互相认识后，社工开始教授老人保健操的基本动作，社工边教组员学习保健操，边和组员讲解一些相关的保健知识。虽然看似简单的动作，但对于长者来说，学起来都很吃力，但即使这样，他们还是很认真的去学。一些年轻点的组员学会之后还很踊跃的与社工一起教其他年长些的组员。小组分享时，长者们都纷纷表达自己的感受，一个组员说以前自己锻炼感觉没什么效果，但现在练完之后身体很舒畅。

     小组结束后，一位老奶奶离开前和社工说“这样的操对我们来说很有用，下次我要多带些朋友来学习”。得到长者们的肯定，社工由衷的感到开心。

珠吉街家庭综合服务中心   张思文

二O一三年三月二十五日