【青少年服务】“瑜乐无穷”儿童瑜伽学习小组完满结束

【本网讯-黄玉琴】现在很多孩子都是独生子女，缺少手足之间的陪伴玩耍，在家经常沉溺于游戏机、电视机、手机等电子产品，平时的运动量也不足，做功课坐姿不正确，专注力及耐力也不足，为了帮助儿童平稳思绪，提升儿童的专注力及耐性，和顺街坊会金溪家庭融爱服务中心社工于1月16日至20日下午开展了为期五节的儿童瑜伽学习小组，本次小组招募了15名组员，服务人次达68人，出席率高达90%。

小组开始的第一节中，社工通过热身游戏“大风吹”及“面对面介绍”让组员相互认识，并引导组员制定了小组契约，在后面四节的小组环节中，大部分的组员都能自觉遵守小组契约，做到了“不迟到”“不喧哗”“守秩序”和“互相帮助”，小组的15名组员相处也很融洽，小组凝聚力强。在小组学习过程中，社工教组员学习了瑜伽腹式呼吸的技巧，学会调节压力的呼吸方法；组员还学习了气球式呼吸、滑梯式、跳跃树式、驴式、骑骆驼式、星星式、仰卧扭转式、海龟式8种瑜伽体式。

组员的学习兴趣浓厚，小组结束时组员纷纷表示很喜欢这些趣味性的瑜伽动作，对她们的平衡性和协调性有很大的帮助，期待社工继续举办下一期的瑜伽学习小组。

风向标–和顺家综

2017年1月21日